2020.02.29
こんにちは。
今新型ウイルスの影響により
マスクが売り切れ状態になったり
学校がお休みになったりと
普段の生活に不安が出てきてしまっていますね。
過度に心配してしまわないよう、
しかし今出来る予防はしておこうと
思っております。
そして、どうしても不安が出てきてしまう時は
やはり自分の好きなものに意識を向けるのが
良いのかなぁーと思います(^^)
五感を満たし、リラックスすることがいいかなぁーと。
私は、最初に思うのは
美味しいものを食べる事でしょうか。
いや、音楽と言わないとですよね(笑)
まぁ、どちらもとっても大事ですね(^^)
美しいものを見たり、
素敵な音楽を聴いたり、
また、綺麗なお花の香り、アロマを嗅いだり
スクイーズなどモチモチした気持ちの良いものを触ったり、
甘いもの、辛いもの、酸っぱいもの
硬いもの、柔らかいものなど
色々味わいながら、食べ物を食したり。
何か夢中に、集中出来るものに
取組むのも良いですね。
ピアノを弾くとか、ピアノを弾くとか…
リピートしてみました(^^)
このような時だからこそ
いつも以上に
今出来ること、今を楽しむこと。
今に焦点を当てて過ごしたいなぁーと
思っております。