☆新大阪のピアノ🌱『ミューズの会』

大阪市淀川区西宮原にある
ピアノ教室『ミューズの会』です。


『まずは睡眠、次に筋トレ…』


〝体調を整える〟ため、なるべく身体を動か
すようにしております。
…とは言っても、ジムに通う時間はないため、
自宅でエクササイズＤＶＤ数種を愛用中。


今朝は久々に、（昔なつかしの）『ビリーズ
ブートキャンプ』。
予定していた有酸素運動の時間が足らなかっ
たため、『ビリー…』の最終プログラムに
仮入隊しました☆


『ビリー…』を続けると、私の場合はたくま
しい筋肉が育つため、
職業柄こちらのメニューはほどほどにしてお
ります。


ハードなイメージの『ビリー…』ですが、
なんといってもしんどくなる前に、
「はい、歩いて！」
とビリー隊長から休憩の指示が入り、これが
また絶妙なタイミング。


「水飲んだらアカン」時代（＝昭和）に、
中高で運動部だった人は、思ったよりラクに
こなせるかもしれません。


さて、しばらく休んでいた
〝９週プログラムのエクササイズ〟も、
ようやく復帰できました。
梅雨明けまでは少しきつめに身体を動かして、
スッキリ感を楽しもうと思います☆


教室の皆さんも、〝良い睡眠〟と〝ベストな
体調〟でこれからも通ってくださいね☆