2013.11.03
こんにちは
ミューズの会（ピアノ＆出張）です
今日、１１月３日は「嵐」ＣＤデビューの日
ですね♪
久々に充分な睡眠（計６時間）がとれ、念願
のストレッチが行えました
３０分ほどのストレッチＤＶＤなのですが、
「ラジオ体操」第１と第２で、軽く動いてか
ら行いました
（いきなり…は年齢的に無謀かと）
ストレッチの後は「身体が喜ぶ！」という感
じで、スッキリしました☆
ピアノのレッスンでも…
軽いストレッチ（動作）をお伝えすることが
あります
動作の後は、すぐに身体がやわらかくなるこ
とが実感できるので、「面白い！」と好評で
す
今日は、心も身体も充電です♪