2013.07.26
こちらのトピックスは、私個人の内容が多
かったため、大幅に書き直した改訂版です
☆☆☆☆☆
現在、睡眠時間を９０分単位で管理しており
ます
（睡眠のサイクルは９０分だ、とＴＶなどで
紹介されていたのを参考にしました）
そのため、睡眠時間を補うことが目的…とい
う仮眠の場合は、９０分を１コマという単位
で眠ることしています
しっかり眠れた感じで、目覚めもいいです☆
（個人の感想です…）
どうしても時間が無いときは、コーヒーを飲
んでから、２０分くらいの仮眠…というので
乗り切っています
私の場合…
６時間（９０分×４コマ）の睡眠がベスト
４時間半では、車の運転がコワく感じます