2013.02.16
覚え書きです
『睡眠不足５日間 情緒が不安定に』
先日の新聞記事に掲載されていました
（睡眠を大切にしているので、見逃せない内
容です）
“１日に４時間半程度しか眠れない睡眠不足
が５日間続くと、鬱病や統合失調症などの
患者に似た脳機能の一部低下が生じ、情緒
不安定になる”
…という内容でした
たった５日で？というのが素直な感想ですが、
「身体は正直」という事でしょうか……
ピアノのレッスンでは
「しっかり睡眠をとってますか？」
と、度々確認しています
ピアノの練習不足よりも、睡眠不足のほうが
気になる私…
（よく考えると、ピアノ練習してますか？と
セットで確認してますねぇ）
よい子の皆さん、しっかり寝ましょうね♪