2012.11.15
先週のピンクの薔薇で、蕾がほころぶ…とい
うバラの楽しみと魅力を知り…
今週も薔薇にしてみました
シックな赤です
相変わらずスマートフォンでの撮影でしたが、
色の再現が難しい！
（自然光にすると、本来の色に近づきました）
さて、近況は
（…といってもエクササイズのお話です）
９週間プログラムのエクササイズは、やっと
５週目に入りました
プログラム中、有酸素運動が２０分間に増え
て、トータルで４５分前後の運動になりまし
た
有酸素運動がわりに「バレトン」のＤＶＤを
してみました
…が、以前悪くした肩が「バキバキ」と可愛
くない音がするので、今回も「バレトン」は
合わないのかなぁ…と悩んでいます
（昨年は痛みも同時に出て、即中止したので）
「ビリー」か「コアリズム」をプログラムに
組み合わそうか…
朝起きてから、バナナ１本と水だけで運動し
ているので４５分間がキツく感じてきました
（とにかく、お腹がすきます）
ピアノについて…
前から気になっていた「ツェルニー・８小節
の練習曲」を購入して、試し弾き中です
ツェルニーってこんなに楽しかったかなぁ？
…と弾きながら喜んでいます♪
（お気に入り教材になりそうです）
では、みなさま…
最後までお読み頂き、ありがとうございます
今週も充実した一週間になりますように♪