2012.10.15
大学時代、ピアノを練習すると親指の付け根
がズキーンと痛み、毎日接骨院に通っていま
した
（試験でピアノ練習は絶対に休めない！）
接骨院では「こんなに肩こりがひどい患者さ
んは初めて。自覚ないの？」と不思議がられ
ました
「きっと子供の頃からピアノを練習していて、
肩こりの痛みに慣れてしまっているのでは？」
「我慢できないレベルの肩こりだよ」と言わ
れていました
（それまでは無自覚でした）
それからウン十年…
２年前の冬に…
冬タイヤの交換で、タイヤを持ち上げた時に
肩を痛めました
（大急ぎで運んでいたのです）
肩に水がたまり…、腕が全く後ろにまわせな
くなりました
（ピアノを弾く動作には影響なし）
「リハビリ」を生まれて初めて体験
（良くなるのに１年以上お世話になりました）
少し良くなってから、エクササイズＤＶＤで
全身を動かすことを日課にしたところ…
『肩が軽い！』
気がついたら肩こりがなくなっていました
（３ヶ月ぐらいで気がつきました）
そのエクササイズＤＶＤは、９週間かけて段
々ハードになる内容でした
（最終的には毎日８０分前後の運動です）
慣らし運動は、同じシリーズの１５分ＤＶＤ
にして、どちらも楽しみました
（気分転換にビリーやコアリズムも…）
それ以降、毎日運動する習慣ができました
（結果的には、肩を痛めて良かったといえま
す）
また、朝一番の運動を行うと、「その日は心
がすっきりする」ことを実感！
『肩も心もスッキリ』
時間が出来たら、また９週間のエクササイズ
を一からチャレンジしよう！と思っておりま
す
（今は軽めの３０分前後にしております）
つづく…