2012.10.08
中・高校生ぐらいになると、ピアノを弾いて
上手に気分転換ができるようになるといいで
すよね♪
私の場合、小学生時代からピアノを練習する
ことで「スッキリ」していた記憶があります
他に…
「ご飯を食べる」
「寝る」
も、大きな切り替えとして意識しています
（小学生時代からです）
ですので、「まず、しっかり寝てから○○し
よう…」「まずは、しっかり食べてから○○
しよう…」
食べること・寝ることで、一度気分をリセッ
トしてから、新たに進む…ということを、子
供の時分から習慣にしてきました
（誰に言われたわけでもないのですが…）
ピアノの練習も「自分ひとりだけの時間」と
して、小学生の頃から大切な時間でした
ピアノを練習すると、「上手になってうれし
い」「自分一人の時間が持てて満足」と、生
活が充実した気分に…
ピアノは『心の友』ですね
それからウン十年…
最近は、これに「運動する」という項目も増
えました
運動…といっても自宅で行える、実にささや
かな量ですが、私の気分転換には大いに役立
っています
（楽しみにしている時間です）
運動での気分転換については、次の機会に…
つづく…