2012.12.11
今日は、私の健康法を！
私、子どもを産むたびに、
2キロずつ太って・・・・・(；・∀・)
４人いるので、プラス８キロ(＠_＠;)
ギョギョ～～～～～～！！
旦那に
「詐欺だ～！」とか言われながら、
ハミ肉をつままれたのがショックで∑(O_O；)
「悔しい～(><)」
と、一念発起！
ピアノを弾くのも体力がいるので、
健康のために！と、歩き始めたのが
３年くらい前だったかな？
前、使ってたケータイに歩数計がついていて・・・
「歩数、消費カロリー、歩行距離、脂肪燃焼量、活動量」
が、毎日、測定されて、それを見るのが楽しくて(*≧∀≦*)
毎日、１万歩を目指して歩いてました。
で、スマホに買い換えたら、探せばあるんでしょうけど
使えてなくて、、、、
通じないケータイを歩数計のために、持ち歩いています。ハハ。。。
ここんとこ、寒いけど、ウォークマンで
大好きな「ヴァイオリン協奏曲」を聴きながら歩くと
だんだん、カラダが熱くなってきて （ん？更年期じゃないですよ～（笑））
上着を脱がないと暑いくらい、脂肪燃焼してる感じ！(*^^)v
けど、最近調子にノッて１万歩越えしたら、
昨日から膝と腰がイタイんですけど・・・(+。+)
まさかの歩きすぎ？？？(ｰｰ;)
歩き方がマズイのかなぁ・・・？
何ごとも、ほどほどですね・・・・トホホ ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡