ちょっと幸せコーチング“上手な目標・達成のためのスケジューリング"
2013.09.30
朝夕、すっかり寒くなりました。昼間は、まだまだ暑かったりと、１日の寒暖の差が大きいので、風邪をひいている人が多いようです。みなさん、お気をつけください。
発表会まで、あと８週間。今日はちょっと幸せコーチング“上手な目標と達成のためのスケジューリング”についてです。目標・達成がなかなか出来てきていない人を見ていると、どうやら、スケジュールが安定していない人が、うまく行っていないようです。スケジュールが安定していない人というのは、よくレッスンを変更したり、１日の練習時間が決まっていない人です。
“発表会への道”で、発表会までのスケジュールは全部でていますが、スケジュールに間に合っていない人を見てみると、どうやら、自分のスケジュールが安定していないからのようです。
スケジュールというのは、それ自体が達成すべき項目です。それに間に合うように、毎週のレッスンで、次のレッスンまでの目標をたてます。（本人と相談の上で、決めています。）ところが、次のレッスンが変更になってしまうと、そこまでやってくるという達成目標がかわってしまいます。レッスン日が遅くなったなら、もっと先までやって来れば問題がないのですが、大抵の場合、やってきません。そうなると、その分スケジュールが遅れますし、練習量も減ってしまいます。
また、レッスン日の変更が近くなった場合、目標が達成できません。どちらにしても、スケジュール通りにはいかなくなります。普段から、目標が達成される事がないので、目標は達成しなくもいいものになってしまいます。
１日の練習時間についてもですが、１日の中で、人間の身体にはサイクルがあります。普段やっている時間と違う時間に練習すると、身体がうまく反応してくれないことがよくあります。気分がのらないと、その日の練習のやる気もなくなります。そうすると、その日の達成も、普段よりも出来ない事になります。練習は夕方にするのが、脳科学的にはいいらしいのですが。
目標・達成には、安定したスケジュールが必要みたいです。いつものルーティーンになる安定したスケジュールを作って、上手に目標・達成できるようになってくださいね。