ちょっと幸せコーチング”今日の練習目標を書こう!”
2023.11.13
突然、寒く、冬になりました。皆さん、毎日、天気予報で、気温をチェックして、服装や、寝具など、お気をつけください。気温差に、体が慣れませんので、しっかり睡眠をとって体を休めましょう。
さて、今日は、ちょっと幸せコーチング”今日の練習目標を書こう!”です。毎週レッスンでお渡ししている用紙に、毎日の練習内容が書けるようになっています。一言でいいですので、その日の練習目標を書きましょう。
内容のポイントについて
1、その日の練習で、できるようにできる事
2、一言で書けること(1つ)
3、練習前に書くこと(慣れてくると、練習終わりに、明日はこうできるといいな、と、前日に書けるようになります)
4、右端に、その日の練習終わりに”できた”と書ける事。
その日に”これを出来るようにした”と、考えて練習される方は、どんどん練習が進んでいきます。それがない方は、なかなか進みません。同じ時間練習していても、目標のある人とない人では、明らかに違ってきます。
毎日1つ、”出来た”を作っていこう!