2023.10.09
急に気温が下がりました。先週は、風邪でお休みの方が多く見えました。気温に合わせて、布団や服装を変えていきましょう。
さて、今日は”ちょっと幸せコーチング・スケジュールしよう!”です。急に気温が下がり、今年の夏は暑さが続き、普段にも増して、疲れがどっと出るようで、皆さんお疲れモードで、やる気も落ちているようです。
そんな時こそ、大切なのは、スケジュール管理です。1日のスケジュールを作成しましょう。大体の決まった時間で作っていくと、覚えやすいです。できたスケジュールは、よく見える場所に貼っておきましょう。平日と土日と別に作成するといいです。
慣れている人は、曜日で作成するのもいいですね。
中学生以上の方は、特に、スケジュール管理を出来るようになって欲しいですね。
また、スケジュールまでは・・と、いう方は、毎日1つ、何か目標を作って、今日はこれをやる!というものを作るのもいいですね。
やる気のない時は、分かりやすい目標を作って、達成していきましょう!