“あけましておめでとうございます”新年最初のちょっと幸せコーチング“今年の目標をかこう！”
2013.01.07
新しい年が始まりました。あるカレンダーに、“新しい年に、新しい事をはじめよう！”と、書いてありました。みなさんは、今年、何をされますか？
と、いうわけで、今年の目標を書きましょう！何をしますか？何ができたらうれしいですか？紙に書いて、いつも見える場所にはっておきましょう。どんな紙に書くかも大切です。自分が楽しいと感じられるものがいいです。また、内容もただ書くのではなく、ちょっと工夫されるといいですよ。色を使ったり、絵を描いたり、新春ですから、書き初めにされますか？ちょっと手間をかけてあげる、ここがポイントです。時間をかければ、かけただけ、そうなれる自分をイメージする時間が長くなります。また、楽しめば楽しむほど、なれた自分がうれしくなるので、イメージが強くなります。
また、内容は、完了形でかきましょう“〜できました。”と、出来た後をイメージして書きます。その後に“ありがとうございました。”と、必ず加えてください。感謝の言葉は、自分をいつもへりくだっておけます。できた自分は、えらそうになってしまいがちです。えらそうになったら、それ以上になれませんから、成長できないです。
ちょっと、レベルを高くしたい人は、新しい事を書く前に、昨年した事を、書き出してみて、良かった事、悪かった事に分けてみましょう。その上で、今年どうするか考えて見るといいですね。
“レッスン室のみんなのなる実の木”も、毎年目標を書いていただいていますね。２０１２年の木は、前月の１２月の“毎日練習がんばったで賞”“１２月特別賞”“１２月のふよみ・リズムカードトライヤル”のシールをはって、今月で終了。来月からは、２０１３年の木にかわります。新年最初の今週のレッスンで、今年の目標を書くカードをおわたしします。さぁ、２０１３年、今年はどんな年にしたいですか？
昨年は、みなさん、楽しいレッスンを、本当にありがとうございました。今年もみなさん一緒にがんばりましょう。よろしくお願いいたします。