ちょっと幸せコーチング”毎日の時間の使い方について考えてみよう２”
2021.02.22
急に暖かくなりました。昼間は気温が５月並！？ですが、朝夕は１０度以下と、寒暖差が大きく、また今週は寒くなったりと、気候が安定しませんので、服装を考えて体調管理にお気を付けください。
さて今日は、先週に引き続き、ちょっと幸せコーチング”毎日の時間について考えてみよう２”です。
時間の使い方を決めたら、表にして、よく見える場所に張り出しましょう。おうちの時計がデジタルであれば、時間は時計と同じ表示で書きましょう。アナログであれば、丸い時計の中に、予定を書き込みましょう。
スケジュール表を作るときは、お子さんとよく相談して作りましょう。自分で書ける子供には、自分で作って貰ってください。やる事ごとに、色を塗ってあげると、視覚効果が上がります。
スケジュール化すると、自分から取り組めますし、ダラダラしてなかなか出来ない場合も、次にやる事が決まっているので、ペースアップにも繋がります。また、お子さんとのルール決めにも役に立ちます。
スケジュールはあまりガチガチに決めず、大きく余裕を持って作りましょう。なかなか出来ないお子さんの場合には、出来たら必ず”出来たね”と、褒めてあげましょう（ここが大切です）。
けれど、出来なくても、”ま、いっか”と流しましょう。出来ないことは、苦手なのですから、なかなか出来るものではありません。ゆっくり、出来るようになる日を待ってあげる。それが、私たち大人に出来ることだと思います。