ちょっと幸せコーチング”目標と達成できたらいいね・追加”
2021.02.01
土曜日の朝、雪が積もりました。寒かったですね。寒かったり、昼間は暖かったりと、天気がくるくる変わります。今週からは、花粉も始まるとのことです。疲れやすくなりますので、規則正しい生活と、睡眠と食事をきちんと取りましょう。
さて、今日は先週に引き続き、”ちょっと幸せコーチング目標と達成・できたらいいね追加”です。
やる気にも波が有ります。疲れているとできませんし、やる気になれない時期というものもあるものです。
いつもは出来るけと、疲れて今日はできないーそんな時は、フィントレや曲を１回だけ弾いて（音の確認だけできるといいですね）、その日の練習はお休みして、早く寝ましょう。
最近やる気が起こらない。練習する気にならない（やる気になれない日が続いている時）は、取り敢えず、いつも決めた時間にピアノの前について、決めた内容と、回数をこなしましょう。そうしている内に、曲が仕上がってきて、弾けるようになるとまたやる気も戻ってきます。こういう時は、とりあえずこなす事を心がけましょう。まずは、ピアノの前に座って弾く。そして、毎日の練習シートに、”できた！”と書いて、出来たことを積み上げていきましょう！
”できた！”という言葉は、魔法の言葉です。その文字を書いて、見て、満足感を満喫しましょう。