ちょっと幸せコーチング”毎日の練習を書きとめよう！”
2018.06.17
梅雨に入り、天候が安定せず、風邪をひかれているいる方が多いです。皆さん、お身体ご慈愛ください。
さて、今日は”ちょっと幸せコーチングー毎日の練習を書きとめよう！”です。夢をかなえる夢ノートが有名なように、毎日の練習内容を書き留めるといいです。
毎回のレッスンでお渡ししている練習内容の紙に、毎日、内容を書いて見ましょう。内容は、
１、練習始めの時間
２、練習終わりの時間
３、練習した合計時間
４、紙の中にある、カード、テクニック、フィントレ、チェルニー、テキスト、と、練習したものに丸、または、色を塗りましょう。
５、今日の練習の目標を一つかきましょう。これは、その日中に、達成できる小さな目標がいいです。
６、出来たことを書こう。目標ができたら、”できた”と、書き入れましょう。
まずは、簡単な一言の内容で、はじめてみましょう。自分が何を毎日しているか確認して見ましょう。
できる人は、自分でノートを作って、もっと、細かい内容を書いて行ってみましょう。夢ノートになりますね。