2014.08.11
6月にギックリ腰になって以来、再発防止の為、運動療法を整骨院でやってもらっています。
運動療法は主に体幹を鍛えるためのトレーニングが中心ですが、毎日やる運動はとても地味な運動です。
1度にそんなにたくさんやるわけでもなく、これくらいで体幹って鍛えられるものなの?と最初は思いましたが、日に日に自分の筋肉の付き方が変わって来て、驚いています。
以前はフラフラした動きがピタッと決まるようにもなってきました。
毎日の積み重ねってホントに大きいのですね!
地味なトレーニングをしていると、これってピアノの練習にも似てるなぁ、と思ったりします。
毎日の練習はとても地味だけど、コツコツ続けていると、少しづつ成果が出ますよね。
やっぱり毎日コツコツ。
これに勝るものはないのかもしれません。
そんな自分の変化を最近、楽しんでいます。
体を動かすのも嫌いではない私です。
ただ、ここで頑張らなくちゃ!と気負い過ぎると続かなくなるので、ほどほどでいかないとね😅
継続は力なり~。
はてさて、1ヶ月後はまたどうなってるかな?
楽しみです❤️