2015.12.02
「ストレスチェック制度」が法的義務化
昨日から いよいよ
はじまりました。
（詳細は、昨日のトピックス）
メンタルの重要性
メンタルと聞くと
どんなイメージがありますか？
なんとなく、アスリートさん達が受けているような
メンタルトレーニングをイメージしたり？！
もちろん、あらゆるスポーツ選手が競技を行なう上で、
対戦相手と向き合い
自分自身の気持ちの持ち方など、
精神面で強くなれるように心を鍛えるトレーニング方法でもあるのですが、
スポーツ選手だけでなく、受験勉強、仕事、楽器を演奏する人にも、
ダイエットしている人にも必要なことなんです。
自分にとって最高に良い状態をイメージするイメージトレーニングと、
どんな時でも精神が安定し、冷静な判断
客観視できるというような
平常心で物事に立ち向かうことができるトレーニング
この２つが重要
それが、あるか ないか
… …
教育、音楽、スポーツ、ビジネス、など
立ち向かい方が変わります。
さきほど書いた
精神が安定、冷静な判断
客観視、平常心で物事に立ち向かうことができるトレーニング
というのは、言い方を変えると
リラックス！！できることでもあります。
何かあってもリラックスすることができれば、パニックに ならず、悪循環に
はまることも防げ、
精神が安定していると
誰かを攻撃したり
他責にしないようになります。
何かを指導するとき、
教育するときに、
勉強だけ教える
技術だけを教える
という時代は 終わったと
感じています。
だからこそ、
先生として、これらのことに
意識しながら取り組まないといけないことだと思っています。