2014.04.30
昨日は祝日でもあり、また
火曜5週目でもあったので
火曜レッスン毎週生はお休みでしたが、毎週生さんがお休みの時は不定期生のレッスンが入ったりします。
昨日は、息子が 朝から夕方まで学校で模試があり 不在ということもあって、不定期生徒さんから ご希望いただいていた講義を 午前中させていただきました。
「怒りについて」
〜怒りの悪循環、怒りを有意義に変える〜
怒りとは相手に支配されているだけ
なんて聞くと 「なんでやねん！」
と思う方が多いそうですが、こんなことを言ってる私も、昔、心の勉強を始めたころは理解しにくいことでした。^^;
相手に支配されている
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腹が立つと、相手を非難することは多いが、実は、自分自身が自分を怒らせているということに気付きにくい。
人間ですから、誰しも腹を立てることは有っても おかしくはないので、突発的に その時だけ怒って“すぐ忘れた！”となるのは大きな問題ではないのですが、
いつまでも怒りの反応を持ち続けていることは心にも体にも悪影響があります。
何年、何十年も続けてきた
憎しみ・怒り・短気・貪欲、批判などは、
細胞レベルで自分の体を 攻撃し、身体を老化させ、それは子供にも影響し、良からぬことに繋がっていることがあきらかにされています。
【怒りは猛毒】【怒りは百害あって一利なし】
と言われる理由が ある時から理解できるようになりました。
腹を立ててる相手に自分の体を悪くされるなんて！と思うと余計に腹が立ちませんか？^^;
だから
「怒りを手放す」「思考癖を変える」
そのほうが賢明^^;
すぐ忘れられる怒りでなく、ずーと怒りを引き摺るのは→→
腹の立つこと思い出して、自分の思考癖 捉え方で、さらに怒りを増大させてしまっているから。実は、そうしているのは自分…
相手に支配されていることと同じ。
同じ事を言われても、聞き流せる人 受け流せる人もいるし、考え方を変えるチャンス、
問題解決の訓練と思える人もいる。
中には、良い勉強させてもらえた！とプラスに考えたり、良いアドバイスをもらえた！と
喜ぶ人もいたりする。
結局は、自分の受け取り方なのです。
以前に 書いていた内容
（被害妄想が大きすぎて、自分の事じゃないのに 一方的に自分の事と思いこみ、相手に反発心を持ち
「大きなお世話」と言うタイプの人の思考癖や その子供さんにも共通点があること）と重なりますが、
人に怒りを向けたい思考癖の方は、イライラも多いし、繰り返し腹の立つことが良く起こります。家庭不和にも繋がっています。
思考癖という名の通り
同じような問題で怒りを繰り返したり、
腹を立てる思考が癖になるのですが、
矛先を相手に向け、自分を見つめられていないので根本原因に気づけない。
怒りの真相を理解すればするほど、問題解決に使うことができるし、毎日の生活で生じることをうまく処理できるのですが、
怒りをいかにコントロールし 改めていくのか
を学ぶか学ばないかは その人次第。
★怒りを、行動の変化、成長への力、味方にする
怒りを有意義なものに変える
★他人や日常のことに対して怒りをぶつけていると、怒りへの対処の仕方を変える機会を失っていること
自分の癖の問題解決のチャンスを失っていること
と考えてみる
怒りの悪循環に気付けたほうが、
これからの人生 明るく楽になりますよ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
昨日の講義でも 大人の生徒さんが涙、
楽になって涙、
苦しい理由が分かり、解き放たれるから涙
泣きながら「なんで泣いてるんかわからないんですけど」と笑いながら涙を流し元気になっていただけました。
何故そうなるのか？
受講すると何に気付き何が起こるのか？
受講生 生徒さんは ご存知(*^^*)
子供の成長 教育に繋がることも
実際に体験されて ご存知(*^^*)
悩みを聞くカウンセラー、
疲れを取るセラピストの内容だけでなく、
怒りを有意義なものに変えるお手伝いをさせていただきました。
遅いめの昼食は、大阪の素敵な自然派レストランで(*^^*)
さすが！食育レストラン（写真）
メニューが*･゜ﾟ･*(*ﾟ▽ﾟ*):*･゜ﾟ･*
息子の夕ご飯の準備があるので すぐ帰