2012.05.30
脳波は四種類あります。
β（ベータ）波
α（アルファ）波
θ（シータ）波
δ（デルタ）波
β波は、通常に起きて思考や活動をしてる状態
α波は、心身ともにリラックスしている状態
θ波は、入眠時、または覚醒時の状態
δ波は、無意識、完全に眠っている状態
音楽を聴く前の脳波と音楽を聴き始めた脳波を調べると、
音楽を聴く前は、ベータ〜デルタまで全部の脳波がたくさん出ていますが、
音楽を聴きはじめると すぐにベータ波が鎮静され、10分を過ぎる頃になると、アルファ波が頻繁に出現してくるという結果
一般的にα波は、よく耳にされると思いますが、上記のように
リラックスしている快適な状態の時に現れるとされています。
リラックスすることで緊張を解くと同時に、
なんと思考力や集中力も活性化されるのです。
瞑想やイメージ、トレーニング、能力開発などにも重要な役割をすると言われています。
リラックスなのに集中力？
少し意外なことかもしれませんが、緊張しているよりリラックスした状態で学んだほうが
自然に身についたり 無意識に出来るようになったりすることがあるのですよ。
″ 出来てる！なぜ？え？″
を体験すると身をもって実感していただけるのですが、
言葉で言うと、
潜在意識に働きかける！という感じです。
5月10日のトピックス『右脳を使うと出来た★』とも近い感じです。
音楽を聴く⇒α波⇒能力開発⇒脳にとって重要な役割
脳を知ることは、可能性を広げることに繋がると感じていますが、
脳にとって重要なα波が 音楽を聴くと出てくる！！
音楽を使って色んな力が伸ばせる理由の一つは
ここにあると思っています。