2017.08.12
最近、テレビでも よくやってますし、雑誌でも取り上げられたり
そのような本も注目度が上がり
書店にも目立つ並び方をしているので
認知度が かなり上がり
ご存知の方も 急に増えたようです。
マインドフルネス
もともとは、仏教から派生したものだそうで、医学や心理学でも使われるようになってきました。
とくに十数年前からは、
人材育成の分野でも活用されるようになってきました。
企業での活用で 例を挙げると
IT企業大手Google社の成果が有名です。
ちなみに、マインドフルネスを
語ると長くなりすぎてしまうので^_^;
少しだけ簡単に箇条書き
〜〜★マインドフルネスの実践効果★〜〜
●医療現場でも注目
(うつ、自閉症への認知療法、緩和ケアなど)
●企業も導入
(従業員の満足感、モチベーションアップ・様々な面の向上)
●スポーツでも応用
(有名アスリートさん達も実践)
●子供達へも効果は大きく、
精神的落ち着き
学習能力の向上
などで応用
このように、マインドフルネスは様々な分野で注目されています。
今おもうと、
マインドフルネスという呼び方は してなかったけど、
N○P(私が生きやすくなった学び)に 通っていた時に やりはじめた記憶が^_^;
机上の空論になる学びでなく、
実践する能力がつくN○P その場で、
続けているうちに
あとあと
ものすごい成果が出るものだ!
と知りました。だから、私がそれを知ってからは レッスンにも工夫して取り入れてます(^^)
ちなみに呼吸を整えてあげるだけで、その場で すぐ落ちついた子や思考力がアップした子は います(^^)
上記の●印が 実感できます。
息子は まだ3回生なので
まだ卒論の時期では ありませんが、今 4回生だったら書きたかった?!内容みたい^_^;
マインドフルネスの話を してます。
語り合うと止まらない息子と私は
この系統の話になると
とくに 何時間でも しゃべっている。^_^;
あらためて日々を振り返ると
どんなに忙しい日でも
朝1時間と 夜1〜2時間は しゃべっている^_^;
私に似た?らしい息子は、おっとり系で
イライラ
バタバタしないので、
2人 まったり語り合うことが多い^_^;
人生は、
出来事
遭遇する事
偶然
奇遇
いろいろあり、
点と点が繋がり線になる!!
と いう表現がありますが、
まさに!
と思うことが 度重なる・・・
最初は、たまたま?と思っていたけど
度重なる・・・
もはや
たまたま ではない?!
点が 線に繋がる・・・・・・
やはり 適材適所に導かれている?!ような。。。
続く