2012.02.06
テスト前の一夜漬け・・・若いころに大なり小なり経験された方もいらっしゃるのでは？
しかし、睡眠を取らないと
記憶は定着しないと言われてるのです。^^;
最近は、このことも広く知られるようになり、ご存知の方も多いと思います。
脳は昼間経験したことを
すごい速さで追体験していて、
寝ている間も脳は眠っていないと言われています。
そして、必要な記憶を定着し、更には古い記憶と
新しい記憶を結びつけ、新しい気づきを起こしているそうです。
″ 夢で何かにヒラメいた☆
朝起きたら解決策が浮かんだ☆ ″
など、ご経験ないですか？
私は学生の時に、難題に悩み悩み悩みながら寝てしまったことがあるのですが、その時 ナント
夢で解けたのでした。
ビックリしましたよ。^^;
その時は、脳のことは 知らなかったのですが…
眠りを取ることで、必要なことをより良く記憶し、問題の解答をみつけやすくし、新しい発想が生まれるのです。(#^.^#)
また、寝る前の時間に経験したことを 脳は
一番大きく引きずられると言われ、
この時間は脳のゴールデンタイムとも言われています。
何かを覚えたい時、問題を解決したい時は、
寝る前に覚えようとしたり、 考えることは
理にかなっているのです。
睡眠のことはおろそかにしてはいけませんよね〜
受験生のみなさん、あせって 睡眠不足が重ならないように 心掛けましょう(#^.^#)