2012.01.02
みなさん、初夢は見ましたか？
新年に見る初夢は、一年の吉凶を占うともいわれるだけに、
“良い初夢を見たい”
と思う人は多いようです。
良い夢を見るには・・・
楽しい気分
強くイメージ
良質の睡眠
国立精神神経医療研究センターの先生のお話を紹介します。
「なるべく良い気分で眠りに入ると、良い気分とともに睡眠中に記憶が処理される際、夢の内容も心地良いものになる。
昨年辛いことがあった人も、楽しい気持ちで過ごすように心掛け、良い気分で新年をスタートさせましょう」
・寝る前にリラックスし、見たい夢を強くイメージする。
・質の良い睡眠をとる（飲み過ぎ食べ過ぎは睡眠の質が低下）
・気分転換をし、楽しい気分で過ごす
だそうです。
考えてみれば、「そうですよね」と
思えることでもあるのですが、
日本人は欧米人に比べると
イマジネーションは弱いとも言われています。
日本人は、どんなことに対しても冷静で理論派、
それは良いことでもある反面、
イメージや それに類いすることにおいては、
「そんな 子どもだましなことで変わるのか？」と思う人が比較的多いようです。
そのため、今までは こういうことが軽視されることも少なくはなかったようですが、
精神神経や心理、スポーツの世界においては、
欧米のイメージを重んじる実践法が広まる傾向にあるようです。
音楽や芸術においては、もともとイマジネーションが必要とされる分野ですので、
みなさんなら、すぐに実践できると思います♪♪
☆初夢だけでなく、運気もUP
イマジネーションも大切にしながら、
心を整え、
素敵な年にしましょう（＾◇＾）