2013.11.12
先日、セミナーのあと色々な先生とお話しをしていたときに、「今の子は、握力がないね〜」という話しがでました。そうしたら１人の先生が
「お風呂でグー・パーやるようにしたらいいよ」
と、お話ししてくれました。
早速、私自身も試してみるとお風呂の後、何となく手が心地よい疲れ。翌朝はしっかり動きます。（あ、私たちの場合は握力がないというより、もう衰え防止かな？）子供達もやってみました。息子はボールを握るのに効果大！娘はもともとあるのですが、さらについたような・・・と。もちろん継続しないといけないことですが、お風呂でのグー・パーなら楽しく出来そうです。
これから寒くなり、しっかり温まらないとダメですね。１００まで数えながらグー・パーする。好きな曲を歌う間グー・パーする。そんな感じで良いのかと思います。慣れたら左右のグー・パーの順番を変えてみるのもいいかも？！ピアノを弾かない人も、ストレッチとして良いかもしれませんね。