2023.06.12
「五感を刺激すると、ストレスがなくなります」
それが、医学的にも森林セラピーが根拠付けられてきたことだそうです。NK細胞が活性化される、ということで。
昨日は、上野村までその森林浴セラピーに行きました。国有林なので、手付かずの自然が素晴らしかったです。
五感
見る 新緑を見て
聞く 川の音,鳥の声を聞いて
嗅ぐ 土の匂い,水の匂い、森の匂いを深呼吸
触る 冷たい水に触れて
食べる 地産地消のご飯をいただきました
雨も降っていましたが、野球で培った雨仕様の服装で。癒されました。
今週も、元気いっぱいです。