2012.10.04
バランスの良いお弁当を作るには
「まごはやさしい・・・で確認するといいわよ」
と、教えてもらいました。
ま・・・・・・豆
ご・・・・・・ゴマ
は（わ）・・・わかめ・海藻
や・・・・・・野菜
さ・・・・・・魚
し・・・・・・しいたけ・きのこ類
い・・・・・・いも
今日はどうかな・・・・・
豆は息子嫌いだから入らない（笑）。ゴマ、塩昆布、小松菜のおひたし、魚じゃなくて
ささみの梅しそフライ、まいたけと茄子のトマトソース炒め、かぼちゃ、・・・・・
なかなかいいんじゃない！！（笑）
かばちゃや しゃがいも さつまいもは スペースを埋めるのに大活躍なので、
かかせない・・・・・（笑）
この話を息子にすると
「肉ないじゃん！！」
そうね。あなたには肉を入れますよ（笑）
忙しくても体重はおちず、猛暑でも食欲はおちず、食欲の秋へとまっしぐら・・・・
大変！！発表会までに痩せなくちゃ（←そこかい 笑っ）
樫木さんのカーヴィーダンスのDVD探さなきゃ・・・・・・（笑）