くどうピアノ教室

先日、とあるご縁があって
健康相談を受けてきました。

自営業の私は
市で主催する健診を受けていますが、
今回の健康相談は
自身の健康に対して
個別に詳しく聞いて頂くことができました。

まずは
最新の体重計に乗りました。
すると、
体重や体脂肪率はもちろんですが
身長、筋肉量、水分量なども
計測できました。

体内年齢が
実年齢より6歳若かったのは
嬉しかったです。

また、
筋肉量は
上半身はしっかりしているが、
下半身は平均より足りないという結果でした。

ベートーヴェンやリストを
ガンガン弾いていることが
上半身の筋トレに匹敵する反面、
在宅業務で歩かないのが
如実に現れていました。

もう一つ、
食生活もチェックして頂きましたが、
集中力を高めるために飲む
コーヒーの量が多すぎる、
と指摘されました。


何かあったとき
代役がいないこの仕事。
今回の結果を基に
健康を維持しながら
レッスンに励んで行きたいと存じます。