2011.12.22
今日は、風邪を引いてお休みの
生徒さんが何人かいらっしゃいました。
ここのところ、気温もぐっと下がっていますしね。
加えて、乾燥もしてますから、疲れがたまっていたり、ついつい油断して防寒対策を怠ると、
風邪にかかりやすくなりますね。
ですので生徒のみなさんには、なるべく”身体を温めること”をおすすめしています。
お風呂でよくあったまること、カイロを胃の上に（腰も良い）貼ること、積極的に身体を動かすこと、などなど。
外から温めることと、自家発電（笑）で自分の身体を動かして温めること・・・意識していかないと、ついつい寒い寒いと内にこもりがちになりますね。
外気温が低いと、体がこわばるのも確かですが・・・。
でも、そうしたらゆず湯で暖まったらよいかと・・・＊＾＾＊。
ウイルスに対する、抵抗力を養いましょう～（＾o＾）/
・・・私自身に言い聞かせる意味も含めて、みなさんに呼びかけています。
身体も心も、ほどよくやわらかい状態に保つことが、良い演奏を生みますから、外側からと内側から温めることを、いつも忘れないでいて下さいね～（＾o＾）/