2019.03.13
2019年3月12日は、コグニサイズというものを体験しました。
コグニサイズとは、コグニッション(認知)とエクササイズ(運動)を組み合わせた造語だそうで、将来認知症にならないように予防する運動らしいです。
足踏みしたりステップを踏みながら、しりとりしたり、数字を数えて3の倍数で手をたたくとか、少しずつ複雑な動きの組み合わせを教わりました。
脳と体を同時に動かす事で、脳と体の機能を効果的に向上させる事が期待できるそうです。
ふと、ピアノは、脳、目、耳、(口)、体を同時に使いながら弾くので、究極のコグニサイズでは、、と思うことでした。