2023.05.25
福山市神辺町にある道上小学校直ぐそば
福山市✨初✨脳トレピアノ®︎シニアレッスンが習える
さかいようこピアノ教室です😊
脳トレピアノ®︎のレッスンの時
シニアさんから教わった生活習慣！
朝起きて【 1 】杯のお水をのみ
【 10 】人と話し
【 100 】語文字を書き
【 1000 】字読む
これを続けると認知予防になる！！と
退職される時に教えていただいたそうです。
実際は 【 10 】人と話すのは
なかなか難しいとおっしゃってましたが、
脳トレピアノ®︎だけでなく、
同じカルチャーではヨガにも参加され
活動的に過ごされていて凄い✨✨
私より絶対健康的な生活をされてますよ。
備忘録として残しておこう_φ(･_･