2024.01.11
こんにちは！講師bです。実は僕、最近スクワットをしています..笑
昔は筋トレになんて全く興味がなかった僕ですが、30歳をこえて健康のことにも気を遣わなければな、と思いだしています😂
スクワットすると体力がつくとか、肌が綺麗になるとか、がん予防になるとか..笑
どうやら筋トレは毎日やらなくてもいいらしく、3日～4日に1度のペースでまったりやっています。目標は、連続100回出来るようになることです💪💪
そして今やっているスクワットが、ピアノ演奏の役に立ったらいいな、とも思っています笑
ピアノの演奏って、実は結構疲れるんですよ！曲にもよりますが、激しい曲を弾いた後なんかは、軽く息が上がっていることもあります。ピアノ演奏中は足とお尻で踏ん張って、上半身の動きを支えていることになるので、下半身や体幹の筋肉も使っているんですよ～！
どなたの言葉だったか忘れてしまいましたが、「筋トレってマラソンのような物だ」と聞きました。一回ですぐゴールにたどり着こうとせずに、自分のペースで続けていくことが大切ですと。ピアノもそうかもしれませんね。自分のペースで、着実に一つずつ積み上げていけたらいいですね😊✨
では今日はこの辺で～！