わきやまピアノ教室

美味しい季節ですよね～
みかん山を持っている（？！）
という知人から
たくさんいただきました。
どんなに好きでも、
食べきれなくて
腐らせてしまっては
もったいないので、
少しおすそ分けをさせてもらいました。

みかんと言えば
ビタミンC！

ところでビタミンCって何？笑
調べてみました。

ビタミンCには
①白血球の働きを働きを助け
免疫力をアップする効果がある。
素晴らしい～☆
だから、風邪ひかないんですね。
食べよ食べよ！

②抗酸化作用によって肌の健康を保つ。
素晴らしい～☆
抗酸化作用には、シミやシワを
防ぐ効果もあるそうです。
食べよ食べよ！

とはいえビタミンCは1日100ｍｇの
摂取が推奨されているそうです。
みかんにすると
Mサイズで2-3個だそうです。
え～たったそれだけ～(・_・;)

何事も適度に…ってことですね。

インフルエンザが大流行中です。
規則正しい生活と
みかん？！
じゃなくてもいいけれど、
自分にとって
元気になれるアイテムが
あるといいなと思いながら…
あ～またみかん食べたくなってきた。


わきやまピアノ教室