2012.06.12
週１回のヨガ教室に通いだして、早いもので１０年ほどになります。
途中から、体調（体重？）管理のため、主人もいっしょにお世話になっています。
いい姿勢の取り方、脱力のやり方、左右の体を同じように使うこと、腹式呼吸など、レッスンで使わせてもらっていることもいろいろです。
あいかわらず、体は固いのですが、気がつくと、アレルギー性鼻炎やぜんそくが改善しているようです。
「隣の人を見ないで自分の体と向き合うこと」
「自分の体を動かした後の変化を感じて、心地よさを味わう」
自分の体を使って音を紡ぎだすピアノも、自分の体に無頓着ではいい音が作れない・・・。右脳、左脳、筋肉、いろいろ総合してこそバランス良く音楽が作られていくと思います。