2011.09.30
ヨガでの立ちポーズです。
未熟な私はまだまだ体全体に均等に力が入っています。
先生のおっしゃるように、①足から根が生えてるように②お腹とお尻をぐぅ～っと絞り上げるように。③胸はお日様を浴びているように④肩はストンと落とす！
・・・と一つずつ確認し部分部分を感じて、ようやく重心の低い上半身の力が抜けた型が出来ます。
子どもがピアノの前に座る時もそうだろうな。
「弾かないと」と硬くなってしまいます。
足でささえて、腹でささえて、胸を開いて、肩はストンと落とす！
一つずつイメージしていくことも大事ですね。
長くかかっても一緒にやっていきましょう！！