2012.11.13
先月からまたヨガを習い始めました。
ただ、体を倒す、手をあげる、足を広げる、だけではなく、手をあげるにも脇腹を伸ばす意識をして、尚且つ胸を上に向けるように・・・それぞれの場所に意識を持つように教えてくださいます。
究極が脇腹の肋骨と骨盤の間を押し広げるように、ここに吸った呼吸をいれて、広く保つ・・・
はぁ～(-"-)むずかしや～～
先生の一言一言を自分の体に意識を入れてやってると、なるほどより以上に筋が伸びてる感を味わえます。さすがです❤
第九の練習でも腹式呼吸では飽き足らず、先生は息を背中に！次は脇腹に・・・などと超人的とも思えることをおっしゃうのです(+_+)
ピアノを弾くにも声掛けが大切です！！
ただ弾くだけ、指をまーるく！って、形だけにならないよう、指先の意識だとかそれによってどのような音になるのか？耳を傾けることにもっともっと意識ができるよう、声掛け、耳たこといわれようとやっていきますよ♪